Laihat tulokset elämäntaparemontissa

Syksy on kulunut nopeasti. On jo marraskuun neljäs päivä ja jossei nyt ihan ole jo talvi niin melkein on jo talvi. Ensilumi on maassa, satoi tällä viikolla. Syksyssä oli hyvä juttu se, että se oli vähäsateinen . Pahemmilta kurakeleiltä säästyttiin. Talvessa ja lumessa hyvä puoli on ainakin se, että on valoisampaa kun lunta on maassa. Siksi lunta saisi olla jonkin verran maassa talvisin. Ei liikaa, mutta sopivasti.

Suomen luonnon rikkaus on neljä vuodenaikaa. Ensin on talvi, sitten tulee kevät, sitten kesä ja kesän jälkeen tulee syksy. Syksyn jälkeen tulee sitten taas talvi. Jokaisella vuoden ajalla on ominaispiirteensä. Talvi on kylmä ja luminen. Keväällä taas lumet sulaa ja luonto puhkeaa uudelleen kukkaan. Kesällä on valoisaa, aurinkoista ja lämmintä. Ja syksyllä puolestaan luonnossa on väriloistoa, puiden lehdet putoaa maahan ja muuttuvat vihreistä kellertävän ruskeiksi.

Neljästä vuodenajasta on vaikea nimetä parasta. Jokainen vuodenaika on jollain tavalla hyvä ja jokaisella vuodenajalla on ominaispiirteensä jotka tekee siitä erilaisen kuin muut vuodenajat. Suomen luonnon rikkaus on kuitenkin neljä erilaista vuodenaikaa.

Nyt on marraskuu ja elämäntaparemonttinikin on kestänyt jo reilut kaksi kuukautta. Olisi hienoa päästä kertomaan kuinka elämäntaparemonttini seurauksena painonikin on pudonnut jo niin paljon, mutta elämäntaparemonttini tulokset ovat toistaiseksi olleet laihoja.

Näiden kahden kuukauden aikana painoni on pudonnut noin kaksi kiloa. Mutta on elämäntaparemontistani se hyöty ollut, että paino ei ole ainakaan nousemaan päässyt ja ehkä ruokavalio on hiukan remontin aikana terveellistynyt.

Pidän ruokapäiväkirjaa jonne joka päivä merkitsen sitkeästi syömiseni, syömismääräni ja sen kuinka paljon saan kaloreita ruoistani. Yhteensä saan kaloreita ruoistani yhden päivän aikana keskimäärin noin 1600-1800 kaloria, mikä on mielestäni ihan hyvä määrä.

Elämäntaparemonttiini kuuluu tietenkin myös aktiivinen liikunta. Pyrin käymään vähintään puolen tunnin lenkeillä neljä kertaa viikossa. Lenkille lähteminen ja itsensä liikkeelle saaminen on välillä hankalaa mutta kyllä lenkkeily lopulta on palkitsevaa ja se tekee hyvää, niin mielelle kuin kropallekin.

Lenkkeilyn lisäksi käyn maanantaisin sairaalalla liikkumassa. Sairaalalla kokoontuu maanantaisin liikuntaryhmä johon minäkin kuulun. Yleensä liikumme jonkin palloilulajin merkeissä. Viime maanantaina olimme keilaamassa Hämeenlinnan keilahallissa.

Syksy on pitkällä ja kai sitä taas nuhaa ja flunssaakin on liikkeellä. Minä otin tässä tiistaina elämäni ensimmäistä kertaa influessarokotteen. Otin sen, kun sain rokotteen ilmaiseksi. Toivottavasti sen avulla pöpöt pysyvät loitolla.

Tänään on puolestaan saunapäivä. Minulla on saunavuoro perjantaisin ilta seitsemästä ilta kahdeksaan. On mukavaa päästä taas saunomaan.